Luz do Sol - Ilumine sua vida (parte 2)

Por: Don Tollman

"A luz tem uma enorme gama de efeitos biológicos. O desafio de hoje está em aprender como usá-los para curar a depressão e as doenças." -Revista Smithsonian.

Por milhares de anos, a humanidade foi quase completamente dependente do sol para obter luz. Antes de Edison inventar a lâmpada incandescente, o homem era basicamente uma criatura do ar livre. Em nossa própria maneira, éramos parte integrante da própria natureza. Ficávamos expostos a luz solar natural em uma base diária, trabalhando para sobreviver em campos abertos, mercados abertos e lojas comerciais a céu aberto.

Mas ao longo dos últimos 100 anos, nosso modo de vida mudou drasticamente. E uma das maiores e pouco notadas, porém sistemáticas  e poderosas mudanças é que a humanidade foi se voltando para dentro de casa cada vez mais desde o advento da luz artificial do Sr. Edison. Nossa dependência diária ao sol tem sido quase completamente interrompida.

Assim, a nossa uma vez frequente e significativa exposição diária à luz solar natural, foi radicalmente reduzida no espaço de menos de três gerações. O que é mais devastador é o fato de que a grande maioria da população do mundo moderno tenta evitar o sol, devido à massiva campanha de medo que a mídia faz descrevendo seus efeitos prejudiciais. O resultado é que temos mal-iluminação mais depressão e suicídio do que nunca e as pessoas que têm estágios avançados de câncer estão perdendo um dos elementos mais críticos para a superação de sua doença.

Hoje, mais do que em qualquer momento da história, nós fazemos a maioria de nossos interiores do dia-a-dia sob luz artificial. Nós trabalhamos em escritórios sem janelas. Atendemos eventos esportivos e outros entretenimentos, principalmente em ambientes fechados ou à noite, sob luz artificial. Nós descansamos no conforto de nossas casas com as janelas e cortinas normalmente fechadas, se aventurando ao ar livre na luz natural com pouca frequência em comparação com gerações passadas.

E mesmo quando resolvemos sair ao ar livre, na maioria das vezes o fazemos, enquanto se escondendo atrás de uma grande variedade de produtos que de forma bastante eficaz inibe nossos corpos de luz natural: óculos de sol, chapéus e viseiras, vidros fumê em nossos carros, cremes para a pele e loções de sol, produtos de maquiagem, roupas caras, e outras manifestações da cultura moderna de hoje.

Apenas duas gerações atrás, a pessoa média recebia cerca de 3-6 horas de luz solar natural por dia. Hoje, o indivíduo recebe em média, na melhor das hipóteses, cerca de 30 a 45 minutos de luz natural por dia.

Sim, pesquisas tem mostrado agora que os raios de espectro total da luz do dia são absolutamente cruciais para todo o corpo humano. O sol não está lá para matá-lo! Nunca foi e nunca será (independentemente de quantas campanhas de mídia dizem o contrário). O sol não é um inimigo da humanidade moderna. O sol fornece os mesmos nutrientes vitais que promovem a vida, que ele sempre fez. Em muitos aspectos, estes nutrientes vitais são tão cruciais como os nutrientes de sustentação da vida que recebemos de comida, bebida e ar. Exposição regular à luz de espectro total é o catalisador essencial que estimula nosso sistema endócrino, através do qual a boa saúde emocional, mental e física são mantidos.